موفقیت شخصی
چه چیزی تو را می ترساند؟ یادگیری چگونگی غلبه بر ترس از شکست می تواند برای همه چالش باشد.
خوشبختانه همه ترس ها آموخته می شود. هیچ کس با ترس متولد نمی شود بدین ترتیب، ترس می تواند با تمرین کردن خود رشته ای با توجه به ترس تا زمانی که از بین می رود، بی نظیر باشد.
شایع ترین ترس هایی که ما تجربه می کنیم، که اغلب خرابکاری همه امید برای موفقیت است، ترس از شکست، فقر و از دست دادن پول است.
این ترس باعث می شود مردم برای جلوگیری از هر نوع خطر و رد فرصت هایی که به آنها داده می شود، باشد. آنها خیلی از شکست می ترسند که تقریبا فلج می شوند وقتی که به هر شانسی دست می یابد.
ترس های بسیاری وجود دارد که با شادی ما تداخل می کند.
مردم ترس از دست دادن عشق و یا
مردم از دست دادن شغلی و امنیت مالی خود ترس دارند.
مردم از خجالت زده یا مسخره میپرسند
مردم از رد و انتقاد از هر نوعی هراس دارند.
افراد از دست دادن احترام و احترام دیگران ترس دارند.
این ها و بسیاری از ترس های دیگر ما را در سراسر زندگی نگه می دارد ...
در اینجا چند تکنیک برای کمک به شما در غلبه بر ترس های شما و سوخت موفقیت شما وجود دارد:
ترس عصبانی می شود
شایع ترین واکنش در وضعیت ترس، نگرش، "من نمی توانم!"
این ترس از شکست است که ما را از انجام اقدامات متوقف می کند. از لحاظ جسمی، از گودال معده شما شروع شده است.
هنگامی که مردم واقعا می ترسند، دهان و گلویش خشک می شوند، قلب آنها شروع به تپش می کند. گاهی اوقات آنها نفاق کم عمق و شکم معده خود را.
اینها همه تظاهرات فیزیکی الگوی عادت منفی مهاربندی هستند که همه ما از آن به طور مداوم تجربه می کنیم.
ترس می زند مغز ما پایین است
هر گاه فردی در ترس از ترس است، احساس می کند که یک گوزن در چراغهای یک ماشین گرفتار شده است. این ترس فلج می کند. اغلب مغز را خاموش می کند و باعث می شود فرد به واکنش "مبارزه یا پرواز" بازگردد.
ترس احساسات وحشتناکی است که شادی ما را تضعیف می کند و می تواند ما را در طول زندگی ما نگه دارد.
تجسم خود را به عنوان بی رحم
با تجسم خودتان با اطمینان و شایستگی در یک منطقه که در آن ترس دارید، تصویر بصری شما در نهایت توسط ذهن ناخودآگاه شما به عنوان دستورالعمل برای عملکرد شما پذیرفته می شود.
تصویر خودتان، همانطور که خودتان را می بینید و در مورد خودتان فکر می کنید، در نهایت تغذیه ذهن خود را با این تصاویر ذهنی مثبت از خودتان انجام می دهید.
تمرین عمل "به عنوان اگر"
با استفاده از روش "عمل به عنوان اگر" شما راه می اندازید، صحبت کنید و خودتان را دقیقا همانطور که می خواهید، در صورتی که در موقعیت خاصی کاملا بی رحم باشید.
شما مستقیما ایستاده، لبخند می زنید، به سرعت و با اطمینان حرکت می کنید و در هر لحظه ای رفتار می کنید، همانطور که قبلا جرأتی را که می خواستید داشتید.
از قانون برگشت پذیر استفاده کنید
قانون برگشت پذیری می گوید: "اگر شما به نوعی احساس می کنید، شما به نحوی مطابق با این احساس عمل می کنید."
اما اگر شما به نحوی با این احساس عمل کنید، حتی اگر شما آن را احساس نکنید، قانون برگشت پذیری احساساتی را مطابق با اعمال شما ایجاد می کند.
این یکی از بزرگترین پیشرفت های روانشناسی موفقیت است. شما شجاعت خود را با تمایل خود به طور مرتب برای انجام کارهایی که می ترسید، تا زمانی که این نگرانی در نهایت ناپدید می شود، توسعه دهید.
بلافاصله با ترس خود مقابله کنید
توانایی شما برای مقابله با آن، مقابله با آن و عمل کردن به رغم ترس شما، کلید خوشبختی و موفقیت است.
یکی از بهترین تمرینات که می توانید تمرین کنید این است که فرد یا وضعیت زندگی خود را شناسایی کنید که از آن می ترسید و تصمیم می گیرد تا بلافاصله با این وضعیت ترس برخورد کند.
اجازه ندهید آن را برای یک دقیقه دیگر ناراحت کنید. تصمیم به مقابله با وضعیت و یا شخص و ترس در پشت شما قرار داده است.
حرکت به سوی ترس
هنگامی که یک ترس را شناسایی می کنید و خود را به سمت آن حرکت می دهید، آن را کوچکتر و قابل کنترل تر می کند.
بیشتر به خاطر اینکه ترس شما کوچکتر می شود، اعتماد به نفس شما افزایش می یابد. به زودی ترس خود را از دست می دهیم.
در مقابل، هنگامی که شما از یک موقعیت ناشی از ترس و یا فرد دور می شوید، ترس شما بزرگتر و بزرگتر می شود.
به زودی در تفکر و احساس شما غلبه می کند، در طول روز دچار مشکلی می شود و اغلب شما را در شب بیدار نگه می دارد.
به طور مستقیم با ترس برخورد کنید
تنها راه برای مقابله با ترس این است که آن را به سر برد.
به یاد بیاورید که "انکار" رودخانه ای در مصر نیست.
تماشای طبیعت بسیاری از مردم این است که انکار کنند که مشکلی ناشی از ترس از نوعی دارند. آنها از مقابله با آن می ترسند. به نوبه خود، آن را به یک منبع عمده از استرس، unhappiness، و بیماری روانی و جسمی تبدیل می شود.
مایل به مقابله با وضعیت یا فرد به طور مستقیم.
همانطور که شکسپیر گفت، "در برابر دریای مشکلات در آغوش بگیرید و در این صورت آنها را پایان دهید."
هنگامی که شما خود را مجبور به مقابله با هر وضعیت ناشی از ترس در زندگی خود می کنید، اعتماد به نفس شما بالا می رود، عزت نفس شما افزایش می یابد و احساس افتخار شخصی شما رشد می کند.
شما در نهایت به نقطه ای از زندگی می رسید که در آن از چیزی چیزی نمی ترسید.
معرفی برنده شدن بازی ترس
من می خواهم جو را دعوت کنم